دانش عمومی

اگر به دنبال رژیم های لاغری هستید که در مدت کوتاهی وزن کم کنید احتمالاً نام رژیم کانادایی به گوشتان خورده است. این رژیم غذایی که معمولاً در 13 روز انجام می‌شود با محدودیت شدید کالری دریافتی و حداقل رساندن مواد غذایی کربوهیدراتی در مدت زمان کوتاهی باعث کاهش وزن می‌شود. همین ویژگی باعث محوبیت این برنامه غذایی در افرادی شده است که به دنبال راه حلی سریع برای لاغر شدن بویژه برای شرکت در مهمانی‌ها هستند.

در بسیاری از جوامع از جمله در کشور ما صحبت کردن در مورد مسائل جنسی بویژه با فرزندان یک تابوی فرهنگی است و والدین و مسئولان آموزش در مدارس، از پرداختن به این موضوع بسیار مهم اجتناب کرده یا آن را نادیده می‌گیرند. این عدم آگاهی در نوجوانان گاهی عوارض جبران‌ناپذیری برای خانواده‌ها خواهد داشت. آموزش صحیح در مورد سلامت جنسی از سنین پایین نقش مهمی در حفظ سلامت و تصمیمات آگاهانه در مورد روابط جنسی در نوجوانان و جوانان ایفا می‌کند. یکی از مهم‌ترین دستاوردهای علمی در سال‌های اخیر با توجه به شیوع گسترده ویروس خطرناک پامیلومای انسانی (HPV) ساخت واکسن گارداسیل (Gardasil) است.

اگر در تلاش برای باردار شدن هستید یکی از مسائلی که قبل از تصمیم به این کار باید به آن توجه کنید این است که تغذیه قبل از بارداری چه تأثیری بر باروری و بارداری سالم دارد و آیا انتخاب یا اجتناب از برخی غذاها باید بخشی از این تصمیم مهم باشد؟ داشتن رژیم غذایی سالم پیش از لقاح با سلامت باروری در زنان و مردان مرتبط بوده و بخش مهمی از آمادگی برای حاملگی در زوج‌هایی است که تصمیم به فرزندآوری دارند.

سبک زندگی مدرن باعث شده که افراد علاوه بر اینکه کم تحرک شده‌اند، کالری بیشتری هم دریافت کنند. همین موضوع باعث افزایش شیوع چاقی و ابتلا به بیماری‌ها شده است. از سویی دیگر بسیاری به دنبال روش‌هایی آسان و سریع هستند که بتوانند در مدت زمان کوتاهی وزن کم کنند. از میان انواع رژیم‌های غذایی کاهش وزن، رژیم فستینگ یا روزه‌داری متناوب به سرعت در میان علاقه‌مندان کاهش وزن محبوبیت پیدا کرده است و از پرطرفدارترین روش‌های مدیریت وزن و بهبود سلامت بویژه در میان جوانان است. اما چگونه رژیم فستینگ بگیریم؟ آیا این روش کاهش وزن برای همه مناسب و موثر است؟

اگر تا‌به‌حال تجربه بارداری داشته‌اید یا در اقوام و نزدیکانتان خانمی باردار بوده، احتمالاً متوجه شده‌اید که ناگهان میل و هوسی شدید نسبت به غذایی خاص مانند بستنی و خیارشور پیدا می‌کند یا برعکس، غذایی که تا مدتی پیش جزء علاقه‌مندی‌های همیشگی‌اش بوده ناگهان برایش غیرقابل تحمل می‌شود و تا مدت‌ها نسبت به آن بی‌میل می‌شود. این تغییرات در تمایل و تنقر از غذا در خانم‌های باردار که به آن ویار بارداری می‌گویند، یکی از پدیده‌های جالب و گاهی گیج‌کننده دوران حاملگی است که بسیاری از زنان آن را تجربه می‌کنند. اما علت بیزاری از غذا در دوران بارداری چیست؟ آیا صرفاً یکی از علائم بارداری است یا نشان‌دهنده کمبود یا نیاز غذایی ویژه‌ای در این دوران است؟

قرص های ضد بارداری به عنوان یکی از رایج‌ترین و در عین حال موثرترین روش‌های جلوگیری از بارداری ناخواسته شناخته شده‌اند و بخاطر اثربخشی که دارند محبوبیت زیادی بین خانم‌ها دارند. این قرص‌ها با اختلال در تخمک‌گذاری و تغییراتی در بافت رحم شرایط را برای بارداری دشوار می‌سازند.

یکی از پرسش‌های متداول میان بسیاری از خانم‌ها این است که آیا می‌توان رابطه جنسی در پریودی داشت؟ واقعیت این است که اطلاعات درباره این موضوع بسیار متفاوت و گاه متناقض هستند. از دیدگاه دین اسلام، داشتن نزدیکی در این روزها حرام و به‌هیچ‌عنوان توصیه نمی‌شود. اما از منظر علمی، این کار یک انتخاب شخصی است که مزایا و معایب خاص خود را دارد. برای برخی این تجربه بسیار لذت بخش بوده و دردهایشان با نزدیکی تسکین می یابد. همچنین، ممکن است نگرانی کمتری درباره احتمال بارداری در این روزها داشته باشند. در مقابل، برخی دیگر این کار را ناخوشایند یا آزاردهنده می‌دانند و ترجیح می‌دهند از آن اجتناب کنند. برای درک بهتر در این مطلب از مداریو تصمیم گرفتیم که موضوع رابطه جنسی در پریودی را از منظر علمی بررسی کنیم و به سوالات رایج شما پاسخ دهیم.

بدون شک مادر و پدرشدن یکی از آرزوهای زندگی هر زوج است اما در برخی ممکن است با مشکلاتی از قبیل نابارروی همراه باشد. خوشبختانه فناروی‌های کمک باروری مانند لقاح مصنوعی یا IVF رویای فرزندآوری را در بسیاری از خانواده‌ها محقق کرده است. این روش در زوجینی که قادر به بارداری طبیعی نیستند به کار می‌آید. لقاح به روش آزمایشگاهی مرزهای علم را در حوزه باروری گسترش داده و از آن برای تعیین جنسیت جنین قبل بارداری نیز استفاده می‌شود. اگر این سوال برایتان پیش آمده که آی وی اف چیست و چگونه انجام می‌شود در این مطلب از مداریو به بررسی مراحل و روش‌های انجام لقاح مصنوعی می‌پردازیم.

رابطه جنسی در دوران بارداری یکی از موضوعات چالش برانگیز در زوج‌هایی است که قصد فرزند‌آوری دارند. بسیاری از مادران به دلیل نگرانی از سلامت جنین و خطر سقط از داشتن رابطه امتناع کرده و نسبت به آن بی‌میل می‌شوند.

از همان هفته‌های اول بارداری که لوله‌های عصبی جنین شکل می‌گیرد تا اتمام حاملگی و نزدیک شدن به زمان زایمان رژیم غذایی مادر نقش بسیار مهمی در رشد و تکامل سالم جنین و سال‌های بعدی زندگی او دارد. آگاهی از نیازهای تغذیه‌ای در زنان باردار و تنظیم رژیم غذایی مناسب این دوران کمک می‌کند که مادر بارداری را با سلامت سپری کرده و نوزادی سالم به دنیا بیاورد. برای آگاهی از نیازهای غذایی و اصول تغذیه دوران بارداری و پاسخ به این پرسش متداول که در بارداری چی نخوریم در این مطلب از مداریو همراه ما شوید.